Skurcze mięśni

Mimo regularnego treningu łapią mnie w nocy bolesne skurcze mięśni łydek. Nie bardzo rozumiem o co chodzi, bo ostatnio zanim wyruszę w codzienną trasę rowerową staram się zrobić wcześniej rozgrzewkę, więc z jakiego powodu może być taki ostry ból?

To mi trochę wygląda na [link widoczny dla zalogowanych] - takie skurcze.
Może po prostu ćwiczysz dużo, pijesz kawę, która wypłukuje magnez no i w efekcie masz go mało w organizmie, dlatego pojawiają się efekty skurczu.
Moim zdaniem zrób badania pod tym kątem no i kup jakiś dobry magnez w tabletkach i po prostu uzupełniaj, to poczujesz różnicę.