Gdy ktoś z rodzina sika w materac...

Gdy ktoś z rodzina sika w materac... i nie jest to dziecko,
tylko dorosły - co robić?
są jakieś ćwiczenia dzięki którym można poprawić sprawność mięśni zwieraczy?

A to jest osoba starsza czy ktoś po porodzie, po wypadku?
Są różne powody takiego stanu fizjologicznego i różne metody reakcji, jak się cierpi np. na [link widoczny dla zalogowanych], to wystarczą odpowiednie ćwiczenia mięśni kegla, żeby je wzmocnić i przywrócić do pracy,
ale jeśli to kwestia wieku czy coś, no to już lepiej byłoby się wybrać do lekarza?