Problemy ze snem

Jak sobie poradzić z bezsennością bez tabletek? Moja mama bierze mnóstwo leków na inne schorzenia, a ostatnio coraz częściej nie może w nocy zasnąć. Zanim wybiorę się z nią do lekarza, który z pewnością przepisze jej kolejne piguły wolałabym wypróbować innych metod.

Może po prostu mama ma jakieś sytuacje stresowe, czy mocne napięcia?
Czasem sięgamy po leki, ale kłopot może być głłebiej...

Bardzo możliwe - źródło problemu z bezsennością faktycznie może być gdzies głębiej i może mama nawet o tym nie wie..
Moge podpowiedzieć rozmowę z psychologiem - w warszawskim [link widoczny dla zalogowanych] jest taka pani, która przyjmuje na sesje indywidualne i bardzo dobrze prowadzi terapię z dorosłymi w zakresie różnych takich stanów wewnętrznych...

Może warto umówić mamę na wizytę - może akurat będzie pomocna?